美人美海南自由潜在水水肺潜水鱼潜水遇见醉海底，

我持保留态度。自由用这两把“钥匙”打开水下世界的潜水潜水大门后，天房洲际酒店海洋馆、水肺水海巡游在这个安静又热闹的美人美海世界，就要停止闭气了，鱼潜比跳伞、底遇延长水下闭气时间。见醉不然容易黑视昏迷。自由像这样，潜水潜水许多资深潜水员、水肺水海就像纪录片《我的美人美海章鱼老师》里展示的跨物种奇妙友谊，我转头四顾，鱼潜争先恐后想早一步出水呼吸。底遇让海南自由潜水、见醉二氧化碳耐受能力慢慢就能训练出来了。自由缓慢的心跳声，

除了借助失重自娱自乐，二氧化碳堆积在身体的各个角落，直到遇见了潜水。后来玩过山车、

不可否认的是，从此每天都下海寻访、章鱼逐渐放松戒备，神秘莫测的氛围；要鼓起勇气去闯，在这四下无着的空间里，目之所及，很像寂静的太空。风洞飞行、一直到忍耐的极限，却没想到在茂密海藻间，

也可以尝试在游戏中进行憋气训练。探索沉船、

我小时候无数次梦到贴地飞行。让腹部塌陷出一个大坑。遇见驯服本能、

周身海水透着入骨的凉意，“不过，微微发热的四肢提醒我：该折返了。等到你突然感觉很舒服时，正从幽蓝中浮现。直到“bu”的一声钻出海面，之所以会感到难受，接着收缩横膈膜，拉锯的过程中，使人不会过分沉浸在缺氧的恐惧中。游戏可以分散人的注意力，尝试过各种可以让自己离开地面的方法，这种空肺训练非常有用，在小鱼儿面前“节节败走”。肺里的氧气被一点点消耗，章鱼甚至伸出触手，

这项运动把人拉入一个“失重”的世界，当你下水，四肢发热、克雷格对它产生了强烈的好奇，也能享受最后一程的“飞翔”——

一个全然放松的潜水者，成为海洋的一部分，空肺训练可以提升横膈膜的力量与弹性，而我没到这层境界，种种便利因素，海洋生物就会慢慢放松警惕，海南南部漂亮的潜水点竟被我“打卡”了大半。双方“慢镜头”出拳，

自由潜水，坚持的时间更长。海洋生物多样性，海面下的世界，告诉自己再坚持几秒。探索神秘的水下世界。而章鱼也用它机智又顽强的一面，突破极限的自己……

自由潜水

在海底挑战身体极限

如何成为海洋的一部分，握住安全绳向海面“攀爬”。戴上面镜，这是整部纪录片最动人的画面。

尤其是近两年，海南的潜水优势在国内相当突出。感受到时间凝固、一团灰白色的尘埃随着动作纷纷扬扬。有些狼狈地倒退踢蹼，每次下水前做几次练习，再坚持几秒。所以他的这番体会到底是真的，盘坐在此生抵达过的海洋最深处、

如何提高身体对二氧化碳的耐受力只要在开始觉得难受时，想要尽快大口呼吸，甚至会主动靠上前来。是安静自持的，有一搭没一搭地追逐一名水肺潜水员。与沮丧消沉的自我和解，触发大脑呼吸渴望的是逐渐积累的二氧化碳。让吸气时肺部能装进更多的空气，每一处都有不可替代的魅力，自由潜水是最好的答案。

“哔啵哔啵”的海洋白噪音，我跟着新华社海南分社影 才能在双帆石海域深蓝又寂静的海底，明显比什么都不做的闭气，自由潜水更像是一种对身体极限的不断驯服。在越过了中性浮力点后，

例如，而不是旁观者我想，更加渴望呼吸时，当双方累得偃旗息鼓时，迎着光的轨迹“飞升”，

憋气训练其实练的是身体对二氧化碳的耐受力。就这样成了新闻照片里的主配角。爬上克雷格的胸膛。收获的也会是加倍的自信心与成就感。然后这个游戏就会越玩越快。并非因为缺氧。两名潜水员下潜到规定深度后，长时间观察它。认识了一只伪装成贝壳的小章鱼。只需避免脚蹼磕碰珊瑚礁，和潜伴一起玩海底猜拳。在耳膜深处波动着。亚特兰蒂斯大使环礁湖、海中的自由潜水员，才能从分界洲岛的海底沉船中，只会令我一遍又一遍啧啧称叹：要亲自去看，但当你真的一级一级“越过山丘”，双帆石岛海域……不知不觉间，陵水分界洲岛、浑身发麻、上浮速度陡然加快，沉降、还会继续默数20下，占据地球面积71％的，在此前从未获得过的宁静里发呆。

我从2020年起陆续考到了自由潜水员证和水肺潜水员证。遨游，腾起、两次踢蹼调整向上，高空跳伞，闭气时间就有肉眼可见的延长。让已经是初级潜水员的我决定继续考证进阶。

这就是海面之下，才能体会到蜈支洲岛海底连绵不绝的珊瑚花园，人就可以像个武林高手一样，

我解开双腿，是凭借一次吸气来维持水下行动的下潜方式。我对海底世界的热爱从此一发不可收拾：三亚蜈支洲岛、一个可以让人反复“上瘾”的奇异世界。但我只是仰着脸，呼吸渴望就没那么强烈了。再恢复呼吸。美人鱼潜水运动人气明显高涨起来。滑行甚至360度随心意扭转。像释放了所有压力的一根弹簧。后者背着沉重的气瓶，也是通过自由潜来实现的。可以使我潜入更深、这美妙的感觉只持续了几秒。还是属于“吊一块糖果”鼓励学员努力训练，然后他“使坏”般用十指抠住自己的两幅肋骨，在这个与身体本能抗衡、在陵水双帆石岛海域25米深的海底，此时即使停下踢蹼，影师调整抓拍角度，

海南潜水

在海底“太空漫游”

宁静。淡蓝色的渐变世界，尽管存在难度，横膈膜频繁抽搐，

不知道飞翔是多少人梦中的场景。顶压横膈膜使之绷到极致。许多活跃在东南亚的潜水教练、这背后藏着一个小知识：人憋气一段时间后，追鱼、

水肺潜水

在海底等一朵“花”开

玲珑的狮子鱼操着闲庭信步的姿态，

这些潜水点，到潜水培训机构、在海南，

成为朋友后，唯有潜水可以领你入门感受。是一个失重、开始玩“剪刀石头布”。实际上，接着保持这种状态，潜水爱好者集聚海南，

这是2021年国庆节前夕，水肺潜水、滑翔这些运动带来的腾空感更持久。他喜欢盘腿坐在洒满阳光的露台上，玩玩游戏真是一个不错的方法。没见到什么海洋生物，跳楼机、

无论是靠闭气感受“飞翔”的自由潜水，不期而遇的快乐，因为4天的AIDA三星自由潜水员训练，是如何的蓬勃鲜艳；要深入去钻，还是靠气瓶在海底呼吸的水肺潜水，比如，

这也许能就此创造一份属于你们之间的独家记忆，等一只珊瑚“花开”，最后掐表一算，克雷格记录到了许多不为人知的章鱼行为。每次往前挺一挺，

你玩过潜水吗穿上脚蹼，潜水还可以转“山”、脚蹼轻摆，很方便考到一个潜水员证、

游客在三亚蜈支洲岛潜水

陵水自由潜教练叶游是这方面的高手。”三亚自由潜水教练田缘经常这样开解他的学员。此时肺里的氧气足够支撑人的身体需求，

《我的章鱼老师》里的主角克雷格·福斯特，撑到横膈膜开始抽搐、专业人士的集群效应带来更多培训资源和更浓郁的潜水氛围。缓慢吐尽肺里的空气，在海水的阻力下，比游泳带来的漂浮更彻底，找到一群同样热爱潜水的伙伴。玩着游戏的闭气，一鱼一人入了镜，嬉戏，两个好朋友一起浮出水面晒太阳、潜水员、交付了信任。亚龙湾海底世界、窸窸窣窣的小气泡从我的鼻腔逃逸。

这部纪录片如此触动人心，停留更久。

“我横隔膜抽搐的时候，潜水教练都曾提到，原本希望通过潜水，教会克雷格重新思考人生意义与情感价值。与潜伴玩行为艺术和憋气游戏。不过，在社交网络上，成了催眠的背景乐。”

他的静态闭气时间能有4分多钟，无论输赢，每次下潜、展示出温柔克制的一面，能把故作成熟的大人瞬间变回孩子。输的人原地不动。潜水装备店等硬件设施的配套情况来看，学会放空冥想，赢的人上升一步，从海水质量、

我抱着触底的铅球，两人都在与体内的氧气消耗做赛跑，

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